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하루만에 체중감량을 하려합니다. 16
순진그자체님 2021-06-27 06:57   조회 : 7476

체지방 같은건 중요치않고 오직 체중만 낮게나오면되는 상황입니다.

약34시간 남았습니다 . 월요일 오후4시경

일단 체중 재기전까지 금식, 단수하면될까요?

 

막판에 체중재기전에는 사우나가서 땀 빼면서 체중체크 할려합니다.

 

여기서 단수란게 아예 물 섭취를 안하는거지요? 입만 행궈주면서?

 

지금 걱정?인게

오늘하루종일 밖에있다가 내일 오전에 집을 들어가는 상황이라 물을 한500미리 아래로만 밤8-9시전까지만 마실까 생각도하는데 별큰차이없으려나요

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목록보기 코멘트작성 코멘트16
성진이예요 다른의견 0 추천 0

단수전 미리 수분을 과하게 섭취하는 과정을 거쳐야되는데 그럴 시간은 없으니 안마시고 땀 빼는 방법밖에 없겠네요

힘들때 탄산수로 적시는 정도만 넣으시면 좀 나을꺼예요

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순진그자체님 다른의견 0 추천 0

감사합니다

요몇일전에 과하게먹긴했는데 그게 과할지는모르겠네요.

물에 혀만 댈려고합니다.감사합니다

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뽐뿔싸 다른의견 0 추천 0
안주 적당히먹으면서 소주 3병쯤마시면 담날 1.5키로정도 빠져있긴하던데 추천하고 싶진 않네요. 

전 평소에 물 3-4리터쯤 마셔서 알콜들어가면 수분이 더 날라가는걸수도 있고.. 

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순진그자체님 다른의견 0 추천 0
아 술은 현재 이거 때문에 금주?아닌 금주중입니다..

저도 술먹을때 한잔에 물 한잔 정도먹긴해서 효과볼것같긴한데ㅠㅠ지금은 도박하기는 애매모호해서

일단 금식 단수하고있습니다

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이응잉으 다른의견 0 추천 0

무탄 무염 수분제한 ㄱㄱ

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순진그자체님 다른의견 0 추천 0

수분현재 약먹을때 혀만 대는정도로 한번먹고

아예 금식 때렸습니다..

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

11시간 행군하면 밥, 간식, 물 다 마시고도 5~7킬로 빠지던데 물 조금만 축이면서 4시간만 걸어보세요.

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순진그자체님 다른의견 0 추천 0

ㅠㅠㅠ일중이라4시간은 좀 빡새네요..

일단 내일기상해서 체중재봐야겠네요

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꼬마청년 다른의견 0 추천 0
금식 단수 

땀빼기

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순진그자체님 다른의견 0 추천 0

일단 위두개는하고

맨밑은 ㅠㅠㅠ내일 사우나대체하려합니더

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