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오늘의 운동 6
종드1 1 2021-07-21 09:42   조회 : 284

시티드 덤벨 숄더프레스

28키로 8회

 

숄프머신

55키로 8회

 

숄프머신 [패러럴]

35키로 10회

 

숄프머신[비하인드]

35키로 10회

 

사이드레터럴레이즈

10키로 12회

 

벤트오버레터럴레이즈 

16키로 10회

 

크런치 

10회

 

 

 

운동평가: 오늘부터 샤워를 못해서 유산소를 포기했는데 웨이트만 해도 땀이나네요-_-;;

 

수건으로 땀딱고 수업 준비;; 찝찝


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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ뭘해도 일단 5세트하면 땀범벅..

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅠㅠㅠ 
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성진이예요 다른의견 0 추천 0
에어컨 풀로 틀어도 헤어밴드 수건 풀 장착 ㅠㅠ 아주 그냥 땀으로 샤워 합니다 ㅋㅋㅋ
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종드1 다른의견 0 추천 0

흑흑 ㅜㅜ 샤워금지 통한이네요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

혼자서 하세요 사람 없을 때 ㅋㅋㅋ 문 닫거나

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종드1 다른의견 0 추천 0
사람없을때가 없..ㅋㅋ 
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