포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

맨몸운동, 튜빙밴드운동 ²

호호이

북마크 주소복사 공유하기

2021-07-28 11:05   조회 : 588

파워링크광고등록안내

안녕하세요. 집에서 홈트하는 헬린이 입니다.

 

맨몸운동이랑 튜빙밴드 이용해서 홈트하고 있는데, 혹시 어깨 운동으로 추천해주실 만한 운동 있으실까요??

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

2

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

야매리카no 0 0

발로 밴드 밟고 적당한 길이로 숄더 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈  양손에 밴드 잡고 리버스 플라이  강도는 밴드 길이로 조절할수 있습니다  맨몸운동은 파이크 푸쉬업  푸쉬업은 자세가 중요해서 통증이 느껴지면 밴드로 근력을 향상시킨다음에 수행하세요

2021-07-28 12:11 | 덧글

1. 댓글주소복사

호호이 0 0

감사합니다! 해보도록 하겠습니다!

2021-07-28 12:33 | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES