포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 2
뉴에라 2021-09-03 07:31   조회 : 272

해머 체스트 프레스 8셋
케이블 크로스 5셋

뉴트럴 그립 렛 풀다운 6셋
스탠딩 케이블 로우 + 스트레이트 풀다운 3셋

리버스 펙덱 플라이 5셋
사이드 레이즈 + 벤트 오버 레이즈 4셋

레그 프레스 6셋
힙 어브덕션 6셋

해머 컬 + 트라이셉스 익스텐션 5셋

크런치 많이(사이클 대신)

내일은 약속땜 운동 쉴듯?(대신 일요일)


 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
바이러스균 다른의견 0 추천 0
고생하셨습니다.

저는 상체운동 일주일 더 포기요 ㅋㅋㅋ

풀업하려고 잡으면 통증 ㅋㅋㅋ

팩덱플라이만 겨우 하네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

완치하고 돌아오십쇼~~

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.