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아랫배 똥배 안 빠지네요. 40대 중반입니다. 60
변승업 2021-09-25 13:39   조회 : 20032
20210925_132938.jpg (556.8 KB)

몸무게가 늘어난 것 같아요. 73이네요.

수분 때문인지 지방 때문인지 모르겠네요.

옆모습입니다.


20210925133743_pnaawuql.jpg

 

 

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뽐-뿌
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저도 딱 저만큼만 나오면 고민 안 할 거 같아요 ㅎ 드로즈 밴드 안 뒤집혀지죠?
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저도 딱 저만큼만 나오면 고민 안 할 거 같아요 ㅎ 드로즈 밴드 안 뒤집혀지죠?
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변승업 다른의견 0 추천 0

전 트렁크 입어서 잘 모르겠네요.

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논다김 다른의견 0 추천 1

드로즈밴드ㅠㅠ 공감됩니다ㅠㅠ

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무회전초밥 다른의견 0 추천 0

 


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저 딱 그래요.

드로즈 밴드 ㅋ

 

 

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사랑또는우정 다른의견 0 추천 0

체지방이 15퍼이상이라 그럴것같아요. 체지방12퍼부터 아랫배빠지더라구요

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변승업 다른의견 0 추천 0

그런가요? 12퍼를 어떻게 만들어요? ㅜㅜ

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사랑또는우정 다른의견 0 추천 0

클린한식단으로 짜야할듯합니다. 설탕,밀가루 없는음식으로 드시고 양념된닭가슴살 이런건 자제

이틀에한번씩 일반식단이나 간식 이런식은 절대No

정먹고싶으면 죽도록참다가 1~2주에한번씩 치팅데이때 섭취

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변승업 다른의견 0 추천 0

@사랑또는우정 어우 전 무리일 것 같네요.

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칼리버 다른의견 0 추천 4

똥배가 어디있죠... 

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lgg7 다른의견 0 추천 0

40대중반에 이정도면 관리 정말 잘하셨네요

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