포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
종드1 2021-09-29 14:23   조회 : 402
i.jpg (78.8 KB)

하프스쿼트 

80키로 8회

 

파워레그프레스

200키로 10회

 

레그익스텐션

120파운드 10회

 

레그컬

90파운드 8회

 

몬스터 글루트

40키로 15회

 

싯업

12회

 

운동평가: 체중 드디어 95 이번주 94는 쉽겠네요 ㅋ 그래서 휘낭쉬에 하나먹었습니다 ㅋ

 

20210929142344_vsxkiurl.jpg

 

 

 

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
뉴에라 다른의견 0 추천 0
와 벌써 95군요 ㅋㅋ 칼식단하시나요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
넵 ㅋㅋ 주말에도 칼식단 잡고있습니다..ㅋㅋ 이렇게 열심히 해본게 몇년만인지
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0

몬스터 글루트 있는 헬스장을 아직 가보질 못 했네요.

 

엉덩이 자극에 끝내 주나요?

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
초반엔 확실하게 이게뭐지 ㄷㄷㄷ 할만큼 털리고

이후에도 강해져도 자주 써지는 좋은 기구같아요 ㅋ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0

기회되면 써보고 싶네요~

 

저는 힙스트러스를 프리웨이트로 하는데 대부분 스미스에서 하더라고요 ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 전 그거 영 귀찮아서 못쓰겟던데 궤적느낌이 달라요 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0

@종드1 헬스장에 딱 하나 있는 바벨 쿠션 확보, 없으면 요가 매트 (가운데 정렬 애매함 ㅠ),

하나 있는 이동식 플랫 벤치 확보,

원판, 마구리 세팅

 

운동 시간 보다 세팅 조건이 더 까다롭네요ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 그쵸 그거 은근히 까다로워서..ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.