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집에서 할 수 있는 칼로리 소모 큰 운동이 뭐가 있을까요?? ⁴

zhdckd

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2021-10-07 10:11   조회 : 794

파워링크광고등록안내

지금은 여러가지 이유로 헬스장 다니기가 어려운 상황인데

 

집에서 살도 좀 빼고 기본만 하려고 하는데 뭐가 있을까요??

 

저는 버피테스트 100개정도 매일 하고 있는데

슬로우 버피가 칼로리 소모가 더 크다는 말도 있네요

 

버피 말고 집에서 할 수 있는 고강도 운동 좀 알려주세요~~~~

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예아니오

cjy뽐뿌 0 0

유투브에 크로스핏이나 타바타 운동 검색하시면 지방 태우는 운동 많이 올라와 있어요 저도 비와서 걸으려 못나갈때는 15-30분정도 영상보고 따라합니다. 개인적으로 한시간 걷는거보다 운동 더 되는 느낌인데 쉬는시간이 10초 텀이라 죽을맛이네요

2021-10-07 10:47 | 덧글

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zhdckd 0 0

오 집에서 할 수 있는 크로스핏 타바타 유튜브 한 번 찾아봐야겠네요!!

2021-10-07 10:48 | 덧글

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관리하는털보형 0 0

유튜브가 진짜 잘되어있죠! 맞습니다 화이팅!

2021-10-07 12:10 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

지방태우는건 고강도유산소보다 중강도가 좋습니다..

2021-10-07 16:08 | 덧글

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