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오늘의 운동 14
종드1 3 2021-10-12 11:58   조회 : 506
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인클라인 덤벨 벤치프레스

28키로 11회

 

 

 

 

플랫 덤벨 벤치프레스

28키로 9회

 

 

인클라인 벤치프레스 (머신)

60키로 10회

 

플랫 벤치프레스 (머신)

60키로  10회

 

인클라인 플라이

25키로 10회

 

케이블 크로스 오버(딥스st)

40키로 10회

 

케이블 어퍼 

30키로 9회

 

 

레그레이즈

10회

 

운동평가: 내년에 내츄럴시합 한번 나가볼 생각입니다..ㅋ 그생각하니까 좀더 열심히 해지긴 하네요..ㅋㅋ

 

 


20211012115736_ihnubabb.jpg

 

 

 

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트14
사랑또는우정 다른의견 0 추천 0

몸진짜 좋으시네요. 혹시 운동몇세트씩하시나요

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종드1 다른의견 0 추천 1

2-3세트 칩니다 ㅋ 

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사랑또는우정 다른의견 0 추천 0

좋은 자세로 무겁게 운동하시네요. 시합기대됩니다

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종드1 다른의견 0 추천 0

@사랑또는우정 감사합니다 ㅎ 제대로 자세나오는 중량으로만 컨트롤 하려고 노력합니다 ^^ 

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역량폭발 다른의견 0 추천 0

컴프레션 입으니 폼이 나네요~

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종드1 다른의견 0 추천 0

두달전에 돼지핏이라 봉인해둔 소중한 ㅠㅠ

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쿠바의밤하늘 다른의견 0 추천 0
항상 멋지십니다 ^^ 부산이면 놀러갈텐데 ㅠㅠ
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종드1 다른의견 0 추천 0
아고 과찬이십니다 ㅜㅜ 부끄럽네요 돼지탈출 열심히 하고있습니다 ㅎㅎ
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쿠바의밤하늘 다른의견 0 추천 0
코로나 때문에 부산 간 지도 근 2년이네요 ㅋ큐 ㅠㅠ
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종드1 다른의견 0 추천 0

@쿠바의밤하늘 ㅠㅠㅠ 저도 요즘 어딜 못나가네요 ㅋ

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