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매일 야근하시는분들은 운동 어떻게하시나요? 28
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직장과 육아로 매일을 보내는 직딩 30살 남자입니다.
직업특성상 6시 쫌넘어 출근해서 마치는건 5시반 이지만... 일주일에 4~5번 있는 야근을 하면 집오면 8시반
아이 씻기고 설거지나 쓰레기버리고 하면 10시반~11시네요 ㅋㅋㅋ
1~2년사이 체력이 많이 빠진거같아 운동 시작하려는데 매일 지치다보니 pass 하게 되네요
저와 비슷하신 분들은 어떻게 운동, 체력관리 하고 계신가요?
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햇살아까꿍ㅋ
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| 44444444444 저도 애들 어려서 퇴근하고 같이 놀아주고 공부 봐주고 하다보니..점심 간단하게 먹고 직장 근처에서 운동..애들 재우고 9시 이후에 운동하고 그러네요^^; |
[* 비회원 *]
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| 아이가 어릴 때는 저녁에 9시에 같이 자고 일찍 일어나 새벽 5시에 운동 가고 그랬었습니다. 지금은 애들이 좀 커서 밤 늦게 가는 편이예요. 대신에 잠이 안와서 늦게자는 단점이 있습니다. 아침에 일어나기가 힘들어요. |
지린다미어
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저연령 육아기간에는 내려 놓으시는것도 맞다고 봅니다.
저기간에는 아이와 많은 시간을 함께하는 와이프를 생각해서 퇴근후에는 와이프와 시간을 보내세요. 그리고 주말 아침이나 하루정도 시간내서 운동하세요.
애가 좀 크면 그때 다시하면 됩니다.
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