햄스트링 다친걸 까요?

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안녕하세요.

조금전에 책상위에 다리 올리고 스트레칭 하다가 허벅지 뒷쪽에서살짝 우득 하는 느낌이 나면서 통증이 살짝 있었거든요.

지금도 걸어다닐때 아픈정도는 아니고 살짝 불편한 느낌이 있어요.

이거 햄스트링 다친걸까요?

아니면 단순히 무리해서 그런걸 까요.

안다치려고 스트레칭 한건데 이런 결과가 나오니 황당하네요 ㅋㅋ

햄스트링 다친거면 어떤 조치를 취해야 할까요?

조언 부탁드립니다.

감사합니다!