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오늘의 운동
종드1 2022-06-27 13:49   조회 : 496
KakaoTalk_20220627_134857721.mp4 (6090.3 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

루마데드

120키로 10회

 

바벨로우

90키로 10회

 

풀업

7회

 

 

 

랫풀다운(프라임그립)

55키로 10회

 

 

1차운동끝

 

 

인클덤벨벤치

28키로 10회

플랫 덤벨 벤치

28키로 10회

플라이 머신

65키로 10회

체스트머신(페러럴)

55키로 9회

케이블 크런치

150파운드 10회

마이마운틴

경사 25 속도 3

30분

 

운동평가: 크레아틴 로딩 해보는데 엄청 컨디션 좋네요

 

 

 

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