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런지를 바벨봉으로 해도 괜찮을까요 2
[* 비회원 *] 2022-07-25 14:30   조회 : 484

런지요

 

양손에 덤벨들고 하는것 말고 스쿼트하듯 봉을 어깨에 올려 바벨원판 끼워가며 하는 런지도

 

같은 효과를 가져오는지 궁금합니다

 

혹시 런지는 덤벨로 해야 이상적이라든가

 

바벨로 하면 몸에 좋지 않다던가 등... 궁금하네요 

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전혀상관없을듯요

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바벨로 하기 전에 스미스머신에서 하시고 하셔도 좋습니다 
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