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오늘의 운동 6
종드1 2022-09-15 15:50   조회 : 484
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인클벤치

70키로 8회

 

플랫 벤치

70키로 7회

 

인클 벤치머신

50키로 8회

 

플랫 벤치머신(패러럴그립)

50키로 10회

 

플라이 머신

75키로 10회

 

 

 

 

케이블로우

110파운드 10회

 

케이블 로우[의자에서]

90파운드 10회

 

 

 

 

랫풀다운 

60키로 8회

 

 

 

 

 

 

싯업

10회

 

마이마운틴

경사 25 속도 3 35분

 

 

운동평가: 오늘 체중 85.6.. ㅠㅠ 많이쪗네요 일단 3주정도 남아있어서 주말 반납하고 조지면 저번시합정도까진 나올듯 싶습니다 ㅠㅠ

 

 

20220915155041_E2urtI7ZMk.jpg

 

 

 

 

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비테히 다른의견 0 추천 0
와 근본옷이네염 골드짐 노랭이
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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎ 맞습니다 골드짐 정품입니다 ㅋ
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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
지난 대회끝나신지도 얼마 안 된것 같은데, 벌써 3주뒤에 또 있으시군요 ㄷㄷ

대단하시다는 말밖에는...ㅋㅋ 화이팅입니다!!

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅜㅜ 하기싫은데 어거지반으로 하고있습니ㅏㄷ ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

3주 절식...

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종드1 다른의견 0 추천 0

지방 절삭 하고 싶

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