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오늘부터 맨몸 운동 시작 4
 IiiIii1IiiIii 2022-11-22 19:11   조회 : 2540


매일 

 

턱걸이 20개  

 

푸쉬업 30개

 

스쿼트 50개로 시작

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
김합격뉨 다른의견 0 추천 0

30 50 50 으로 가시죠~

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IiiIii1IiiIii 다른의견 0 추천 0
힘들어요 ㅜ
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비테히 다른의견 0 추천 0
체중에 따라서 다르시겠지만 풀업 20개 할정도시면 몸이 가벼우신데... 푸쉬업이랑 스쿼트는 갯수 더 늘리셔야 할듯요
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IiiIii1IiiIii 다른의견 0 추천 0
한번에 못하고 5개쌕 4번나눠서ㅡ토탈 20개요
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