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왜 부상은 신체컨디션 좋을때 오는지 참 ㅠ 7
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스쿼트를 하는데 평소 하는 무게에서 한개 정도 더 할 수 있을 것 같은 기분(?)이 들더군요
기분 좋게 4세트 수행 과정에서 바벨을 기분좋게 뽑았는데 등하부인지(척추는 아닙니다)에서 툭(?) 느낌이 나고 아파서 중단하고
그냥 씻고 나왔는데 짜증나네요
신체컨디션이 나쁘면 이해라도 되는데 좋았는데 급부상에 중단되니 슬퍼요 ㅠ (월욜부터 다시 할 수 있기를 ㅠ)
꿈에서 땅바닥으로 그냥 떨어지는 걸 꿨는데 참 이게 부상이랑 연관이 된 것이었는지...
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전 어제 등 , 오늘 하체 가슴하는 날인데 오늘 쉬었어요 이유가 .. 엉덩이근육이 아파서 .
진짜 웃긴게 다친 과정입니다. 퇴근 후 집에와서 운동물품챙기고 가려는 데 우리집 강아지가 놀아달라고 인형가져온
인형이 계단 한칸 아래로 떨어져서 왼쪽다리가 한칸내려가고 숙여서 잡고 일어나면서 인형을 던져주는데
왼쪽 엉덩이에서 강한통증 ????????????????' (대둔근인지 이상근인지 무튼 천골주변 통증) 뭐 좀 있으면 괜찮아지겠지 하고 운동하는데 이것때문에 컨벤데드 못하고 랙풀로 대체 . 자고 일어나니 통증이 더 심해져서 숙이지도 엉덩이에 힘을 제대로 싣기도 힘들어서 ...
오늘 쉬었네요 .내일 헬스장 휴무인데 ㅜㅠ
나이먹으면 먹을수록 그냥 이유없이 다치는거 같아요 . |
뫼비우스
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전 둘째 애기때 쇼파에서 넘어가는거 다이빙 캐치하다가.. 회전근개 완전파열... 몇년이 지났는데도 어깨 쪽은 거의 힘을 못써요 사실.. 겁나서 힘을 못주는걸수도 있는데.. 아직도 어깨쪽에서 뚝 거리면 무섭네요. |
