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간식 끊으니까 단거 미친듯이 떙기는데 정상인가요 8
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용돈 10만원 적금들어서 자발적 거지생활 하고 있는데요
일단 과자 군것질류를 다 끊었습니다 음료수까지...
그랬더니 요즘 계속 군것질거리 찾게되네요
심지어 집에 들어가면 과자 안건드리려니 귤 막 생각나고
뭐 생각해보니 군대서도 삼시세끼 밥만 먹으니까 단거 보면 눈돌아가고 그러긴 했었습니다만
당뇨라던지 그런거랑은 상관없겠죠?
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뫼비우스
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비정상은 아니지만.. 결국 혈당과 인슐린의 문제입니다. 정제탄수화물같이 혈당 스파크가 일어날수있는 음식물을 자제... 하시면 좋아지실겁니다. 지금 상태를 유지하면 당뇨가 오실수도 있어요. |
뫼비우스
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@안동댐 간식중에.. 과자같은 정제탄수화물은 끊으시는게 좋다고 말씀 드린거랍니다. 그외 혈당스파크가 일어나지 않는 간식류는 크게 나쁘진 않아요. 끊으시면 한동안은 지금처럼 입이 땡기지만 어느순간부터는 괜찮아지실꺼에요. |
