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오늘의 운동 6
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루마데드
115키로 5회
백익스텐션
20키로원판들고 10회
시티드로우 머신 (투암)
80키로 8회
롱풀
70키로 9회
랫풀다운
70키로 9회
시티드로우 머신 (원암)
70키로 10회
나중에
사이클 30분
운동평가: 어제 두통이 와서 여파때문에 오늘 운동 조금만 힘줘도 두통또 도질려고함-_-;;
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종드1
뫼비우스
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저도... 어제 다나은줄 알고... 힘줘서 뛰다가... 슬개건염이 예전보다 심해졌네요.. 걸을때 무릎에 찌르는 듯한 통증이 와서 다른부상 온줄알고 깜놀했는데.. 다행?히 슬개건염이 악화되었네요. 염증약 처방받고... 운동 금지라는.... 말을 들었.... ㅜㅜ |
