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230119 오늘의 운동 2
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1. 웨이트
전신
레그 프레스 5세트 72 80 87 90 97kg
레그 익스텐션 4세트 25 25 25 30
레그 컬 4세트 40 40 40 40
카프 레이즈 3세트
레그레이즈 3세트
친업 3세트 9 6 5회
토쳐 와이드체스트 4세트 40 50 50 40kg
덤오프 3세트 6 8 8kg
바벨컬 3세트 / 바트익 3세트 15 15 20kg
이상한? 로우 머신 (이름을 못봄) 4세트
스텐딩 레터럴레이즈 머신 4세트 25 20 20 15
벤트오버레이즈 머신 3세트 10 10 5
하중
오늘도 컨디션이 썩 좋지는 않아 체험하는 형식으로.. 그런데 스쿼트를 생략해서 그랬는지 하체느낌이 별로 안났음 ㅠ
오늘 운동한 곳은 대부분 뉴텍머신이 많았음. 찾아봤을 때 짐레코 머신들도 있다고 하길래 기대했었는데, 그건 다른동네 체인점이었음.
집중력이 그저그래서 자극은 많이 못느낀듯. 예전엔 머신 바뀌면 운동할 때마다 자극 새롭게 팍팍오고 그랬는데...요즘은 왜 이런지..
어쨋든 뭔가 열심히 했다는 느낌은 덜했고, 그냥 새로운 기구들 살짝씩 맛만 봄 ㅋㅋ
버xxx짐 일일권 후기
공간은 한개층에서 스트레칭&유산소&머신 / 프레웨이트&머신 2개공간으로 나뉘어 있음. 뭔가 컨셉이 불분명함 ㅋㅋ 그래도 가까운 한개층이니...
1.거리 - 중 / 2.가격 - 중상 / 3.특징 - 회원수는 딱 적당한 수준인 것 같고, 생긴지 얼마 안되서인지 기구들은 깨끗하고, 관리 잘 된듯한 느낌받음. 머신 종류는 괜찮은 편. 탈의실은 그렇다치고, 샤워장이 무슨 사도세자 뒤주인줄...많이 좁음. 아 그리고 파워렉 수 괜찮고, 높이가 적당해서 좋았음!
장점은 회원수 적당하고, 머신 나름 마음에 듬. 마이마운틴도 6대인가 있던데 유산소 제끼느라 못하고와서 아쉬웠음.
단점은 가격이 좀 비싼편이고, 예쁜 레깅스 여성회원들이 제법있는 것 같아, 내 운동 집중이 잘 안될 수도 있음.
총점 7.5점
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