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오늘의 10k 이지 러닝
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최강귀염만두
2 2023-01-19 22:55
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109번째 훈련일지
오늘은 540 ㅡ 550 페이스의 이지러닝입니다
케이던스에만 집중해서 저속으로 달렸습니다
내일은 더 느린속도로 케이던스에만 집중해서 달려볼까합니다
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쭈웁
최강귀염만두
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네 보폭좁히고 발구르기를 빠르게하니까 의지대로 조절이됩니다
다만 울퉁불퉁한 로드에서는 어렵더라구요 평지에서는 조절이잘되는거같아요 러닝시작했었을때 무릎통증때문에 피치주법을 엄청 연습했었어요 |
