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호텔 헬스장에 이 기구들은 어떻게 사용하는걸까요? 난감합니다 14
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내일 연휴라 헬스장이 쉬어서 ㅠㅠ
원정으로 호캉스겸 호텔 헬스장을 쓸건데,
가서 당황하지 않으려고 미리 예습하려고 합니다.
그런데 호텔 기구들이 제 헬스장에서 보던거랑 다르게 전부다
애매하게 생겼습니다 (...)
이건 올인원 기구 같은데 어떻게 쓰는걸까요?
통합형인거 같은데,
저는 레그익스텐션부터 전부다 개별적으로 설치된 기구들만 편하게 이용했던터라
저렇게 백화점처럼 되어있는 기구는 어떻게 써야할지 감이 안옵니다 ㅠ
그리고 이건 더 이해가 안되는데요
뭐 둘이 저렇게 꼬여있는건 살다가 처음보네요 ㄷ ㄷ
한 1분정도 기구사진 멍때리며 생각해본 결과
펙덱 플라이 머신같기도 한데,
5성급 호텔이란 곳이
달랑 근력 쓸만한 기구가
저 두 놈만 있습니다. (...)
공간이 협소해서 그런거 같긴 한데,
저 친구들을 인터넷에서 공부해서 맛있게 먹으려면 ㅠㅠㅠ
혹시 가이드 좀 알려주실 분 계십니까.
어떤 기구들인지 감조차도 잡히지 않네요..
보통 헬스장 가면 10개 이상 기구 다 쓰고 오는데. 저렇게 다 하나로 되어 있으니 하나도 모르겠..
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노숙in
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[* 비회원 *]
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첫번째꺼는 팔뚝 근육단련에 쓰는 경우 많은데 유튜브로 영상한번 보시는게 빠를겁니다. 왼쪽 / 가운데 / 오른쪽 중에 하나 골라서 쓰는거에요 서서해도 되고 앉을거 가져와서 앉아서 해도 되고요 팔뚝 ㅈ같은 부위들도 단련할 수 있는데 전 저게 너무 힘드네요...
두번째사진은 저도 모르겠습니다 |
pd충전기
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자세한 답글 감사합니다
첫번째 저 기구는 이름이 뭔지 혹시 아세요? 테크노짐 브랜드 같던데. 보통 사선으로 서서 많이들 잡아당기는 용도로 하시는 걸 보긴 했었는데. 정확한 기구명을 잘 모르겠습니다.ㅠ |
[* 비회원 *]
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케이블 머신이라고합니다. 저도 몰라서 이번에 공부겸 찾아봤네여
제가 말한 ㅈ같은 팔뚝근육은 삼두고요 다른 운동은 다 해도 이건 횟수 채우기 힘들어요 ㅠㅠ 삼두 운동하기 딱좋아요 |
종드1
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첫번짼 듀얼풀리 케이블 머신 줄여놓은거라 보시면 됩니다 두번짼 체스트 프레스 밀면 약간 사선에서 안쪽으로 모아주면서 수축 해주기 때문에 감이 잘 들어오는 편입니다 초보자들이 좋아하죠 |
pd충전기
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감사합니다 듀얼풀리 딱 배우기전에 피티가 끊겼는데 ㅠㅜ
일단 체스트는 오히려 더 좋은 버전이라 하니 기대감 갖고 가보겠습니다 저도 초보자 단계라서 헤헿 |