여유있는 신발, 양말 그리고 맨발걷기

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발가락의 통증이 쉽게 잡히지 않아, 이런 저런 방법을 찾아보고 있는데,

우연히 지인으로부터 발과 발가락을 꽉 조이는 신발, 양말이 신경과 혈관을 누르고 있어 각종 질환이 생길수 있다는 이야기에

인터넷 검색을 해보니. 아래와 같은 기사가 보이네요^^

맨발로 걷는 것도 발, 발가락 신경,운동능력에 좋다는 얘기를 많이 들었는데, 이런것도 연관되는 것 같기도 해요^^

자녀의 평생 건강을 좌우하는 '신발과 양말'의 중요성
자녀의 평생 건강을 책임지는 '신발과 양말'의 중요성 신발의 중요성은 이전 글들에서 많이 언급했습니다. 아이는 체온이 어른보다 높아 실내에서는 양말을 안신겨도 됩니다. 맨발이 가장 좋지요. 밖을 나갈때도, 겨울을 제외하곤 양말을 신기지 않는게 좋습니다. 신발은 아주 가볍고 볼이 넓고 밑창과 더불어 모든 재질이 말랑말랑해야 합니다. 딱딱한 재질이 신발 어느 부위라도 있어서는 안됩니다. 노파심에, KSNS/KSS를 접하신 분들 중에서 일반 신발은 20~30mm 큰걸 신는게 좋다고 해서, 아이에게도 그 기준을 맞춰서는 안됩니다. 아이의 기준으로는 10mm 큰것이면 충분합니다. 또한 아이의 근육은 약하기에, 어른이 신는 신발보다 훨씬 더 말랑말랑하고 얇은 재질이어야 합니다. 발가락을 생각하니 발볼은 넓은걸로, ..