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오늘의 러닝(조깅) 8
쭈웁 3 2023-02-16 19:39   조회 : 426
Screenshot_20230216_192445.jpg (57.1 KB)

 

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오늘은 후배들과 천천히 뛰었습니다

마지막 800M는 전력질주했네요(뫼비우스님 권장사항)

330까지 봤습니다...별도 보이더군요;;

오늘 하루도 수고하셨습니다^^

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 질주 타임에 보통 400.. 15로 놓는데욤..

러닝머신 뛸때 가끔 미친척하고 20까지 

올린적은 있는데 1k 유지한적은 없...

지금 단계에서 330 이시면 심장님이 욕하셨을..

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
진짜 욕 좀 먹었네요;;

뛰고 나서 약간시간 지났는데도 울렁울렁하네요;;

앞으로 제 능력에 440정도면 될까요?

매번 뛸때 하려구요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

케바케인데..

질주가 상체가 흔들려서 지속불가능...

이라고 배우긴 했지만..

저흰 선수급이 아니다보니 무리구요.

상체가 흔들리지 않는선에서 최대치로

맞추고 있어요.

전 보통 400 수준에서 가감해가며

그날그날 찾아보는 편입니다.

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호네키키 다른의견 0 추천 0

빼빼로 데이 인가 했네요 ㅋㅋㅋ

11.11k 느낌 있네여 ㅋㅋㅋ

전력질주 330 헉 !!!! 살아있습니다 ㅋㅋㅋ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
이렇게 뛰면 안되는거 같습니다ㅋㅋ

심장 진정되는데 좀 걸렸습니다;;

그냥 430~440까지만 올릴려구요ㅋ

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호네키키 다른의견 0 추천 0

ㄷㄷㄷ 무습네요 ...

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

매일 후배님과 같이 뛰시니 참 재밌을것같아요

고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

여성근무자도 있어서 잘꼬시고 있어요

확실히 같이 뛰는게 덜 지치네요^^

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