Æ÷·³ > °Ç°­/Çコ ¡å¡ã
  • °Ç°­/Çコ
  • ¿µ¾çÁ¦Æ÷·³
  • ´ç´¢Æ÷·³
  • Å»¸ðÆ÷·³
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • Áú¹®
  • ¿îµ¿ÀÏÁö
  • Çコ
  • °Ç°­
  • ´ÙÀ̾îÆ®

¾îÁ¦ÀÇ ¿îµ¿ + 3³â¸¸ÀÇ Ã¼¼ººÐ ºÐ¼® (Bod Pod) 6
 1000lb 1 2023-02-18 22:22   Á¶È¸ : 719
KakaoTalk_20230218_070249948.jpg (219.5 KB)

ÃÖ±Ù ¿¹¾àÇسù´ø ü¼ººÐ ºÐ¼®À» ¹Þ°í ¿Ô½À´Ï´Ù.

 

Bod Pod À̶ó´Â ÀåºñÀε¥, ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â Àιٵð Àåºñ¿Í ´Þ¸® ¸öÀÇ ºÎÇÇ¿Í ¹«°Ô¿¡¼­ ¹Ðµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í, üÁö¹æ·®À» ¿¬»êÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.

´ÜÁ¡À̶ó¸é ¾Æ¹«¸® ÂÌƼ¸¦ ÀԾ ºó °ø°£ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© üÁö¹æ·üÀÌ Á» ³ô°Ô ³ª¿Â´Ù´Â Á¡ÀÌ¿¡¿ä. (ÀÌ Ä£±¸°¡ 1~2%Âë ³ô°Ô ³ª¿Â´Ù°í ¼³¸íÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.)

Àü ¾ð´õ¾Æ¸Ó ·¹±ë½º+º£À̽º·¹À̾î ž¸¸ ÀÔ°í ÃøÁ¤ÇÏ¿´´Âµ¥, ¿ÀÂ÷°¡ Àú·¸°Ô Å«ÁÙ ¾Ë¾ÒÀ¸¸é žµµ ¹þÀ»°É ±×·¨½À´Ï´Ù.  

 

KakaoTalk_20230218_070249948_01.jpg KakaoTalk_20230218_070249948_02.jpg 

 

 

°á°ú´Â º°°Å ¾ø³×¿ä.

üÁö¹æ·ü/¾ç

Á¦Áö¹æ·ü/¾ç (¹«°Ô-Áö¹æ·®)

¸ö¹«°Ô/¹Ðµµ/ºÎÇÇ µî.


20230218222147_VfejJdpyZs.jpg

 

±ÙÀ°·®µµ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ¾µµ¥¾ø´Â Àåºñ ¤Ð¤Ð ÁÖ¸¤. 

 

BMI 27.7 ¿¡ üÁö¹æ·ü 15.5% À̶ó´Â °á°ú¸¸ ¾ò¾ú½À´Ï´Ù. 

´«¹Ùµð°¡ Á¤È®Çϳ׿ä. ÇÏÇÏ.. »ç½Ç 12%Âë ³ª¿ÃÁÙ ¾Ë¾Ò¾î¿ä

 

 

+

¾îÁ¦´Â... °¡½¿À» ÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀüÈ­¸¦ ºÙÀâ°í ÀÖ´À¶ó + Àú³á¾à¼ÓÀÌ À־ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇ߳׿ä. 50ºÐ ÄÆ

 

º¥Ä¡ÇÁ·¹½º

135 - 185 - 205 - 225 ÆÄ¿îµå

 

Æ嵦ÇöóÀÌ

120 - 100 - 80 ÆÄ¿îµå

 

ÄÉÀ̺í Å©·Î½º

20 ÆÄ¿îµå 5¼¼Æ®

 

µö½º 

+90 ÆÄ¿îµå 4¼¼Æ®

 

ÀÎŬ¶óÀÎ ´ýº§ÇÁ·¹½º

65 75 85 ÆÄ¿îµå

 

Àú³á¸ÔÀ¸·¯ ¤¡¤¡..

 

 

1 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®6
¸þºñ¿ì½º ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
1000lb ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
¹ÙÀÌ·¯½º±Õ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
1000lb ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Á¾µå1 ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
1000lb ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
* | µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.