ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
ÃÖ±Ù ¿¹¾àÇسù´ø ü¼ººÐ ºÐ¼®À» ¹Þ°í ¿Ô½À´Ï´Ù.
Bod Pod À̶ó´Â ÀåºñÀε¥, ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â Àιٵð Àåºñ¿Í ´Þ¸® ¸öÀÇ ºÎÇÇ¿Í ¹«°Ô¿¡¼ ¹Ðµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í, üÁö¹æ·®À» ¿¬»êÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.
´ÜÁ¡À̶ó¸é ¾Æ¹«¸® ÂÌƼ¸¦ ÀԾ ºó °ø°£ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© üÁö¹æ·üÀÌ Á» ³ô°Ô ³ª¿Â´Ù´Â Á¡ÀÌ¿¡¿ä. (ÀÌ Ä£±¸°¡ 1~2%Âë ³ô°Ô ³ª¿Â´Ù°í ¼³¸íÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.)
Àü ¾ð´õ¾Æ¸Ó ·¹±ë½º+º£À̽º·¹À̾î ž¸¸ ÀÔ°í ÃøÁ¤ÇÏ¿´´Âµ¥, ¿ÀÂ÷°¡ Àú·¸°Ô Å«ÁÙ ¾Ë¾ÒÀ¸¸é žµµ ¹þÀ»°É ±×·¨½À´Ï´Ù.
°á°ú´Â º°°Å ¾ø³×¿ä.
üÁö¹æ·ü/¾ç
Á¦Áö¹æ·ü/¾ç (¹«°Ô-Áö¹æ·®)
¸ö¹«°Ô/¹Ðµµ/ºÎÇÇ µî.
±ÙÀ°·®µµ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ¾µµ¥¾ø´Â Àåºñ ¤Ð¤Ð ÁÖ¸¤.
BMI 27.7 ¿¡ üÁö¹æ·ü 15.5% À̶ó´Â °á°ú¸¸ ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.
´«¹Ùµð°¡ Á¤È®Çϳ׿ä. ÇÏÇÏ.. »ç½Ç 12%Âë ³ª¿ÃÁÙ ¾Ë¾Ò¾î¿ä
+
¾îÁ¦´Â... °¡½¿À» ÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ Àüȸ¦ ºÙÀâ°í ÀÖ´À¶ó + Àú³á¾à¼ÓÀÌ ÀÖ¾î¼ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇ߳׿ä. 50ºÐ ÄÆ
º¥Ä¡ÇÁ·¹½º
135 - 185 - 205 - 225 ÆÄ¿îµå
Æ嵦ÇöóÀÌ
120 - 100 - 80 ÆÄ¿îµå
ÄÉÀ̺í Å©·Î½º
20 ÆÄ¿îµå 5¼¼Æ®
µö½º
+90 ÆÄ¿îµå 4¼¼Æ®
ÀÎŬ¶óÀÎ ´ýº§ÇÁ·¹½º
65 75 85 ÆÄ¿îµå
Àú³á¸ÔÀ¸·¯ ¤¡¤¡..
¤»¤» Àúµµ ½Å±âÇؼ Çغþî¿ä ÀüÀÚ±âÀå ÀÌ¿ëÇؼ °Ë»çÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¾÷±×·¹À̵å ÇÒ »ý°¢ÀÌ ÀÖ´Ù°íµµ Çϴµ¥ (¼ÖÁ÷È÷ ¹ºÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù) ÀúÁ¤µµ Ä÷¸®Æ¼¸é ±×³É Àιٵ𰡠³´Áö ¾Ê³ª ½Í³×¿ä.. |
Àιٵ𺸴٠¼ö¹è´Â ºñ½Ò °Å °°Àºµ¥ ¾È µÇ´Â °Íµµ ÀÖ°í ¤»¤»¤»
Àιٵ𰡠¼¼°èÀûÀÎ 1À§ÀÎ ÀÌÀ¯°¡ Àֳ׿ä. |
¸Å¹ø Ä®¸®ºê·¹ÀÌ¼Ç ¸ÂÃß°í ¹Û¿¡¼ ¿ÀÆÛ·¹ÀÌÅÍ°¡ »ó½Ã ´ë±âÇؾßÇÏ°í ¿Êµµ ¹þ¾î¾ßÇÏ°í... ±ÍÂúÀº°Ô Çѵΰ¡Áö°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù ¤»¤» ¼ö¿µ¸ðÀÚµµ ½á¾ßÇØ¿ä |