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2월 23일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드 ²

황금마루

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2023-02-23 19:13   조회 : 429

파워링크광고등록안내

악력기 20+11+11=42분

유산소 50분

푸쉬업 중량 61.2kg 5 2 2 2 / 2분 20초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 122.4kg 11 3 3 3 / 3분 49초 세트간 휴식 10초

 

시티드 카프레이즈 중량 122.4kg 11 3 3 3 / 3분 52초 세트간 휴식 5초

 

딥스 중량 25kg 9 3 2 2 2 / 2분 41초 세트간 휴식 20초

 

ab슬라이드 중량 25kg 9 3 2 2 / 1분 59초 세트간 휴식 5초

 

*오늘 하체 안 했는데 제목 잘못 해서 수정했습니다.

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예아니오

바이러스균 0 0

와하 푸쉬업 엄청 강력하시네요.

2023-02-23 20:14 | 덧글

1. 댓글주소복사

황금마루 0 0

어릴때부터 무식하게 푸쉬업만 해서 다른 운동보다 좀더 하긴 합니다!

2023-02-23 22:00 | 덧글

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