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230223 오늘의 운동 2
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2. 유산소
런닝머신 15분 2km
하상
피로도 때문에 쉴까 하다 가볍게 하고오자 싶어 중강도로 수행!
나이가 들어서 그런지 확실히 2~30대 때보다 회복이 좀 걸리는 것 같기도 함 ㅋㅋ;
회복력이 운동의지를 못따라와서 안타깝지만, 큰 부상없는게 어딘지 ㅎㅎ 감사하게 운동하는걸로!!
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