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오늘의 운동 4
 1000lb 1 2023-03-07 12:00   조회 : 312

요양하겠다는 생각을 한지 이틀차.

찌뿌둥함을 못참고 운동을 하고 왔습니다.. 하

 

오헤숄

135lb 12-10-10-10-8-8-6개

덤벨숄프

75lb 10-8-8-10-6-5개

케이블레터럴레이즈

10lb 15개 5세트

페이스풀

85lb 12개 3세트

케이블프론트레이즈

20lb 15개 5세트

 

저희 동네는 아직 눈이 오고 있습니다..

날은 안추워서 기온은 딱 좋은데 바닥이 질척여서 너무 싫네요 ㅡㅡ

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종드1 다른의견 0 추천 0
무리하지마십시오 (라고하면서 저도 어깨환자)
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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋ 무리하지마세요..

손목은 아직 삐걱대네요 주륵

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

무리하지마십시오 (라고하면서 저는 무릎,발목환자)

 ^^;;

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 흑흑

헬스 초반엔 건강해지기 위해 운동했지만 어째 갈 수록 운동하기위해 건강하려는 기분입니다

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