포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
3월 21일 하체, 당기기
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
악력기 19+12=31분
유산소 50분
스쿼트 중량 124.8kg 4 2 1 1 / 2분 12초 세트간 휴식 20초
런지 중량 124.8kg 6 4 2 2 2 / 3분 25초 세트간 휴식 20초
친업 중량 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 32초 세트간 휴식 20초
풀업 중량 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 51초 세트간 휴식 20초
*스쿼트 2세트 1회추가, 런지 5세트
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0