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오늘의 운동 26
종드1 3 2023-03-30 13:51   조회 : 590
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스컬크러셔

28키로 10회

 

라트익

28키로 10회

 

 

 

 

프렌치프레스

28키로 10회

 

 

랫풀다운에서 오버헤드익스텐션

30키로 10회

 

 

케이블 익텐(갈매기)

120파운드 10회

 

 

케이블 익텐(벌켄그립)

90파운드 10회

 

스탠딩 바이셉스컬

23키로 10회

 

틀딱컬

21.5키로 10회

 

프리쳐컬(롱풀에서)

30키로 10회

 

마이마운틴

경사25 속도 3  30분


 

 

20230330135151_uFkftfI6Wz.jpg

 

운동평가: 오늘은 저말고 선배님 사진.. 현역 접으신지 10년넘으셨는데  지금 몸이 70프로상태신데.. 할말이없..ㄷㄷㄷ

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트26
바이러스균 다른의견 0 추천 0

어깨 팔이 부럽네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0

등이 완전 사기캡니다 사실 ㅋㅋ 현역때보면 압도적

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
제가 어깨 팔이 멸치라 그것만 보게 되네요. ㅋㅋㅋ

제가 실제로 강습 받으며 전체적으로 감탄한 분은 남경윤 선수 한 분이네요.

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

@종드1 이런 촌구석에서는 선수들 찾아가야 저런 몸 볼 수 있네요 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 저희선배는 강경원선수 체전뛸때 같이 뛰던분이셔서..ㅋㅋㅋ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
와.. 엄청나시네요.

등근육이 상중하.. 할말을 잃었슴다..

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ작살납니다 사실 저것도 전성기때랑은 많이 줄어드신거라 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

체전 보디빌딩 선수들은 다 좋은데, 종아리가 특히 머리보다 더 커서 내가 뭘 보고 있는 건가 싶은 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ 저희 선배님은 종아리가 약점이긴 하죠 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

종아리까지 제대로 보질 않았네요.

저 정도 상체 받쳐주려면 그래도 사람 머리만 하실듯.

사진과 영상으로는 실제를 다 못 담더라구요.

실제로 보면 더 감탄일텐데요.

 

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