포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
 1000lb 2023-04-29 08:53   조회 : 344

오늘의 운동

 

바벨로우

오버그립

135-225-275lb각 10개 315lb 5개

245lb, 225lb 10개씩 각 3세트

언더그립

225lb 10개 3세트, 185lb 15개 2세트

 

랫풀다운

75-200lb 10~5개 총 5세트

120lb 12개 5세트

(원암) 55lb 12개 5세트

 

페이스풀

45-100lb 10개씩 총 5세트

 

풀업 틈틈히 50개쯤

 

케이블크런치 100lb 15개 5세트

행잉레그레이즈 10개 5세트

니업 55lb 5개+맨몸 10개 5세트

드래곤 플래그 성공한줄 알앗는데 아니었음ㅋㅋ

 

일립티컬 20분 (진행중)

 

한국으로 귀국 일정의 윤곽이 잡혔습니다.

두달 후

 

한국 가면 중량이 줄어든다는데 걱정이 이만저만이 아닙니다 ㅠ

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0
한국가면 중량이 주나요? ㅋㅋㅋㅋ 

제가 중량을 못드는 이유가 한국에 있어서였군요!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
해발이 낮아져서 지구 중심과의 거리 r이 줄어들기때문에 같은 질량일때 중량이 증가하는건 개소리고 그냥 다들 한국가면 무게가 줄더라고요?!ㅋㅋㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다~

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0

내가 말야 미쿡에 있었으면 조금 더 들 수 있었는데 ㅎㅎㅎㅎ

한국에 있어서 ㅠㅠ

무탈히 귀환하시길 바랍니다. 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
마지막까지 열심히 들겠습니다ㅎㅎ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

설마 얼마 차이 나겠습니까 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
한국 회사도 조금 걱정입니다 ㅠㅋㅋㅋ 워라밸때문에 약해지면 슬플거에요..
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.