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230429 2주차 푸쉬데이 2
내일은뭐할꼬 2023-04-29 13:20   조회 : 268

플라이머신 15kg 4세트

가슴프레스머신 탑세트 65kg 12회 백오프 45kg 14회

인클라인 머신 탑세트 40kg 12회 백오프 30kg 13회

케이블플라이 20kg 15 25kg 15 30kg 12

어깨프레스머신 탑세트 40kg 12회 백오프 30kg 12회

사레레머신 45kg 리버스팩덷 60kg 3세트

 

천국의계단 20분

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

계단을 20분이나 타시다니 ㄷㄷ 대단하십니다

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내일은뭐할꼬 다른의견 0 추천 0

체지방모드로 하니 인터벌처럼 프로그램이라 할만합니다 ㅎㅎ

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