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오늘의 운동 6
자몽스파클링 2 2023-04-29 15:53   조회 : 268

레그프레스 10개씩 75kg 2셋, 105kg 1셋, 125kg 5셋

레그컬 15kg 1셋, 20kg 2셋

백익스텐션 5회 3셋

덤벨숄더프레스 2kg10회 3셋

바이시클메뉴버 10회 3셋

 

 

17일만에 골격근량 0.3kg 늘었네요!

뭔가 뿌듯합니다 ㅎㅎ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
호네키키 다른의견 0 추천 0

0.3kg 이면 300g !!!! 축하드립니다 

반근이네여 !

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

감사합니다! ㅎㅎ

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도미니 다른의견 0 추천 0

꾸준히 하면 금방 좋아질 거에요.

화이팅입니다.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

감사합니다^^ 앞으로도 열운해야겠어요 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
저는 예전보다 중량이 많이 떨어지니 골격근량이 늘어나지 않고 떨어지고 있네요 ㅋㅋㅋ 축하드립니다.
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

감사합니다! 

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