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먹었던 메뉴중에 괜찮은가 의심이 되는 식단 질문드립니다 13
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살이 부쩍 많이 쪄서 운동을 시작했는데요
이왕 하는거 식단도 조절해보고있는데
너무 제대로된 식단을 하면 금방 포기할것같아 적당히만 바꾸고 있어요
해먹었던 것들 중에 전혀 다이어트 안될것같은? 의심이 드는 식단들이 있었어서 한번 평가 부탁드립니다
1. 현미밥+참치+곤약조림
여기서 불닭소스를 쫙 뿌려먹었는데 물론 불닭소스 안뿌려먹는게 훨씬 낫겠지만..
음식에 불닭소스 뿌려먹는거 어떻게 생각하시나요?
뿌려먹으면 전혀 효과가 없는게 되는건지...(꽤 많이 뿌려먹어요..)
2. 메밀소바+김치+조미김+계란후라이2개(+불닭소스)
여기도 불닭인데;; 김치랑 조미김까지 해서 먹으면 식단의 의미가 없어지는건지..
3. 셀프마라탕
마라탕소스에 사골육수해서 나머지는 야채랑 두부면만 넣어서 먹어요 고추기름이 물론 칼로리 높겠지만 야채만 넣어 먹으니 괜찮은건가 아님 아무 의미없나 모르겠는...;;
초보 다이어터라 너무 어이없는 질문을 하는거일수도 있겠지만ㅠㅠ 답변 부탁드리겠습니다ㅠㅠ
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바이러스균
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불닭소스 칼로리 높은 거 아실텐데요.
속도 다 뒤집어 놓지만, 그냥 달게 만들기 위해 당 덩어리... 국물류는 간이 약한 걸로 어쩌다 한 번 먹는 겁니다. 콩나물국, 미역국, 시레기 된장국 정도. 맛있는 거 먹으면서 그냥 나는 식단하고 있는 거다. 라고 거짓말 하는 거 같습니다. |
1000lb
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비만도가 심하시면 저정도면 처음엔 괜찮은 수준이죠.. 자주먹는게 아니라면 폭식을 억제하는데 도움이 된다고 생각해요. 저런 식단의 빈도가 어떻게 되나요? +김치는 나트륨 덩어리라 문제지 칼로리하고는 별 상관이 없다고 생각합니다. 물론 전 줘도 안먹지만.. |
