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#59 모닝트레드밀 6
호네키키 2 2023-05-08 07:33   조회 : 374
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일요일 푹 쉬고 

모닝 트레드밀 걷 뛰 질 했습니다

쭈웁님 말씀대로 팔치기 하니까 

페이스가 막ㅋㅋㅋ

 

수치는 그러려니 하려고요

 

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 1

음? 왜.. 무산소가 0이...

유산소운동을 해도 무산소 비율이

0이 되는게 가능한가 모르겠네요.

걷뛰하셨다지만..  앞뒤는 웜업에 

쿨다운이라보고 빼면.. 중간은

거의 다 뛰신거네요.

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호네키키 다른의견 0 추천 0

막 빨리 뛴거 아니면 무산소 0 으로 나오더라고요 ;;; 

 

중간에 두번 걸었습니다 ㅋㅋ

 

질주도 세번씩하고 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

제 워치가 좀.. 너그러운거 같네요..

 

근데 실제로 무산소효과가 0는 아니

실꺼에요.

심박수로만 구분하는걸로 아는데..

특히 장거리 러너가 심폐지구력이

높은 경우는 무산소비율이 낮게 

표현된다고 들은거 같네요.

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호네키키 다른의견 0 추천 0

@뫼비우스 제가 무산소 뜰만큼 고강도를 않했납봐여 실제 0은 아니지만 

가민 도움말 보니 조건이 있네요 ㅋㅋㅋ

 

 

 


 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
아침일찍..  달리셨네요 !! 저는 오늘 푹쉬고 내일 밤에나 .. 달리신 페이스로 ㅋㅋ
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호네키키 다른의견 0 추천 0
웬만하면 이제

평일은 출근전 공복유산소 하려해요 ㅋㅋ

일주일 해보니 적당한 강도로 뛰면은 개운하네요 ㅋㅋ

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