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오늘의 운동 10
종드1 2 2023-05-11 09:37   조회 : 422
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스컬크러셔

28키로 10회



 

케이블 라잉

130파운드 8회

 

 

 

 


케이블 익스텐션(갈매기그립)

110파운드 10회


케이블 익텐(벌켄)

90파운드 10회


프렌치프레스

28키로 9회


스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회


인클라인 덤벨컬

10키로 10회


틀딱컬

21.5키로 10회



운동평가: 오후에 전체부위 깨작하고 유산소 할예정




20230511093621_J2zT1fuvic.jpg

 



운동하기전엔 되게 하기싫었는데

막상 하기시작하니 컨디션 좋아짐...ㅎ 








 

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

운동 진짜 빨리 하셨네요.

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종드1 다른의견 0 추천 1

9시 수업이 캔슬되서 호다닥 햇습니다 ㅋㅋ 

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도미니 다른의견 0 추천 0

아니 지난 주말 뭘드셨길래 혈색이 이렇게 좋아요

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젠장
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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

오늘 젤다 때문에 설레서 못일어났네요

 

새벽운동 실패 흑흑 ㅜㅜ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ앗 저랑같은... 

오늘12시부터 달릴예정이라

내일 일할때 여파가 올까봐 걱정입니다..ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

틀딱컬은 뭔가요 ㅋㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 틀딱들이 쓰던바가 있습니다.. 
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1000lb 다른의견 0 추천 0
프렌치프레스는 커피 만드는 기계밖에 모르는뎁.. 
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종드1 다른의견 0 추천 0

그게더 좋겟군요 ㅋ 생산적임

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