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요즘은 바쁘기도 하고 내일과 모레는 쉴 예정이라 전에 하려다 못한 빌드업했습니다.
1k워밍업 후 10k 600~430까지 밀고 1k쿨다운이였는데 이빨 하나 빠져 있더라구요ㅋ
오늘도 수고하셨습니다
편안한 주말 되세요^^
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고생하셨고요. 주말 편히 쉬세요.
페이스 끌어올리면 정신 없어서 10초 씩 땡긴다는걸 까먹습니다ㅋ
편안한 주말되세요^^
수고하셨습니다!
감사합니다
자몽스파클링님 아이디는 운동하고 보면 청량감 느껴져서 좋네요^^
이런게.. 빌드업이군요! 메모..빌드업!
부상 전에는 430까지 밀고도 숨이나 다리가 남았는데요
오늘은 안남네요ㅋㅋ
편안하 주말되세요^^
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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