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230602 5주차 풀데이 ²

내일은뭐할꼬

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2023-06-02 16:01   조회 : 272

파워링크광고등록안내

풀오버머신 4세트 30kg

바벨로우 탑 100kg 6회 백오프 80kg 11회 무게설정실패 다음에 무게줄여서

하이로우 탑 60kg 9회 백오프 40kg 12회 탑때 가동범위 잘안나옴

원암덤벨로우 탑 37.5kg 10회 백오프 30kg 12회

로우로우 탑 30kg 9회 백오프 20kg 11회 탑때 가동범위 잘안나왔음

파나타 랫풀다운 60kg 3세트 

원암로우머신 30kg 3세트

어시스트풀업 3세트 

 

천국의계단 20분

 

오늘 컨디션 좋지못했네요 

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예아니오

자몽스파클링 0 0

요즘은 진짜 체력관리가 어려운것 같아요ㅠ 수고하셨습니다!

2023-06-02 18:27 | 덧글

1. 댓글주소복사

바이러스균 0 0

머신 좋은 거 많겠네요. 파나타꺼도 있네요. 고생하셨습니다.

2023-06-02 20:26 | 덧글

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