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살이 제일 많이 빠지는 운동 3
수리수리아수리 2023-06-20 12:06   조회 : 867

운동을 평소에 좋아해서 

축구,복싱,배드민턴, 탁구, 등등

웬만한건 거의 다 해봤는데 

운동하고 진짜 살이 쭉쭉 빠지는 운동은

개인적인 생각으로는 탁구가 최고인거같아요..

급하게 살뺄일이 있으면 탁구장에서 주 3~4회 탁구칩니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어떤 운동이든 그 시점에 자신의 신체

능력을 끌어올려 사용할수 있는..

그런 운동이 효과가 좋겠죠.

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등따시고 다른의견 0 추천 0
전 복싱이 제일 효과 좋았던 것 같네요 탁구는 안해봤는데 한번 도전해볼까봐요
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o아이리스o 다른의견 0 추천 0

전 인터벌로 약간 경사있는 오르막길이 최고로 잘 빠졌었어요.

오르막 오를땐 전력질주 내려올땐 런닝

주3회정도 30~40분 하면 하체 펌핑 제대로 오고 마무리로 줄넘기 500개정도 하고나면 옷이 땀으로 흥건하게 됐었죠~

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