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오늘의 운동 12
 1000lb 2 2023-07-24 20:11   조회 : 252

예비군 다녀왔읍니다. 4년찬데 처음 가봤어용..

지난주 노느라 운동 안하고 먹고 놀았더니 리프팅벨트가 꽉 조이네요 ㅠ

 

오늘의 운동

바벨로우 80kg 15-~10개 총 10셋

데드리프트 160kg 180은 죽어도 안됨

와이드풀업 10개 ㅋ.. 팔꿈치에 자극와서 접음. 그립을 썸어라운드로 하면서 무리하게 당겨서 그런가봅니다.

원암롱풀 20kg-40kg 5킬로씩 증량 15회씩

하이로우 핸들당 50kg 10회 5셋

와이드풀업 8회 3셋

 

아침 스킵에 점심을 도시락 먹고 운동하니 배고파서 ㅌㅌ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

배고픈데 고생하셨습니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0
배고픈데 배는 나왓네유 ㅠㅠ ㅎㅎ
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배는 고픈데 이미 나와있는 현실...

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1000lb 다른의견 0 추천 0

@자몽스파클링 주르륵..ㅋㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0

지난주 노브라로 본 1인..

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

역시.. 존경합니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 민방위 끝난지가...

하.. 기억도 안나네요.

찾아줄때가 좋은거라고 

하시는분도 계시겠지만..

안하니 세상 편함요. ㅎ..

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