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오늘의 운동 6
 1000lb 1 2023-07-25 21:32   조회 : 244

오늘도 예비군 후 운동.. 4일은 넘 해요

오래 앉아있으니까 허리아프네요.

 

집에 들렀다가 나가는데 동생 만나서 끌고 감ㅋ 헬스는 이번생에 처음인 놈입니다. 어깨 하려다가 가슴으로 변경 ㅠ

 

오늘의 운동

플랫벤치프레스 60*12 80*12 90*10 97.5*3 80*5 35*30

인클라인덤벨프레스 25*12 30*12 35*8 35*8

딥스 맨몸 15, 20, 15, 20

펙덱플라이 40*15 45*15 45*15 45*15

케이블삼푸다 40*15 3셋

트레드밀 10kmph 10분

 

오랜만에 생 초짜 데리고 운동하니 시간만 오래걸림 ㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0

역시 노브라.. 가슴.. 운동

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선진문물을 받아들여 노브라를 실샹화중입니다 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 예비군 4일인가요 ㄷㄷ

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동미참 4일이에용 ㅠ

동원은 2박3일인가봅니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
예비군 가본지가 오래되서..

ㅎ.. 

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ㅠ 전 아직 한참 남았어용..
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