포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
종드1 1 2023-08-01 12:34   조회 : 332
KakaoTalk_20230801_091115876.mp4 (9062.4 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230801_092438837.mp4 (6419.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230801_094254516_02.jpg (179.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]KakaoTalk_20230801_122356940.mp4 (7430.5 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

인클덤벨벤치

32.5키로 8회

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신

60키로 8회

 

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 10회

 

플라이 머신

80키로 9회

 

 

 

아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

v스쿼트 

100키로 9회 

 

빠와레그후레스

310키로  9회

 

 

빠와레그프레스 (대퇴이두)

280키로 9회

 

 

레그익텐

150파운드 9회

 

레그컬

75파운드 10회

 

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 30분

 

사이클

30분

 

 

운동평가: 운동 오늘 이상하게 되게잘됨;;

 

 

20230801094542_wUK9lsHwmm.jpg

 

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
1000lb 다른의견 0 추천 0

가슴과 하체라니 전신이 웅장해집니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
지방만 웅장한 상태입니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
solarstone 다른의견 0 추천 0
천국의계단 안 타셔도 되겠어요! 머싯서!종동

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 1
오랜만이십니다..ㅎㅎ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
solarstone 다른의견 0 추천 0
운동해야하는데 늘겅서 슬프네요

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

@solarstone ㅋㅋㅋ 에이 늙은거랑 머선 상관입니까

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
제가 다니는 곳에 덤벨이 20kg까지만

있어서 몰랐는데..

30kg짜리는 처음에 운동궤적까지

들어올리는것부터가 고역이더군요..

ㄷㄷㄷ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
그렇죠 처음에 받고 올릴때부터가 부담이..ㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.