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8월 결산과 오늘의 러닝
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쭈웁
4 2023-08-31 18:45
조회 : 338
Screenshot_20230831_184048.jpg (43.2 KB)Screenshot_20230831_184127.jpg (60.3 KB) More files(1)...
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이번 달에도 무탈하게 뛰었네요
출장지와서 2주 정도 제대로 뛰진 않았지만 부상없이 뛴것만 해도 다행이라 생각합니다
오늘은 뛸만 곳을 찾았습니다
해안로인데 바닷가가 공장과 같이 있는 곳이라..생각만큼 낭만적이지 않네요ㅋㅋ
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제피로스m
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고생하셨습니다~~ 10일 쉬신거 같은데 보기엔 거의매일 뛴느낌..!! 저는 보통 주3일 쉬니까.. 그럼12일 쉬는건데 보통 2일차이가 왠지 엄청 커보이네요
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쭈웁
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휴식은 최대 3일 이내만 쉬려고 하고 중장거리는 못해도 2주에 1번은 하려고 노력하니까 마일리지는 쉬는 날이 있더라도 유지되는 편이더라구요 제피로스님은 헬스도 하시니 저보다 운동효율은 더 좋으실겁니다^^ |
쭈웁
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주1회 보강만해도 러닝 효율이 올라가는거 같아요
제피로스님처럼 하는게 러닝만 딱두고 보면 성장이 빠를겁니다 저도 보강훈련 깔짝해봤는데 빨라야 40분 정도 되더라구요 |
호네키키
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설마 하강 !!!! 이런건 아니겠쥬???? 엄청 높네요 ㄷㄷㄷ
펀런의 대명사 쭈웁님 한달 동안 고생하셨습니다 ㅋㅋ 추석 후 날을 잡아 보시죠 ㅋㅋ
펀런 약속 해주세요 ㅋㅋ |
쭈웁
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해상비행 하는건데 바다에서 비행하는게 많이 경험 할 수 없는 부분이라 사진 잘안찍는데;;청명하고 이뻐서 한번 찍어봤습니다^^ 펀런은 언제나 하셔도 됩니다ㅋㅋ |
쭈웁
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시험비행 같은거 타면 구름도 이쁘기도 해요
근데 지금은 집에 가고 싶습니다ㅠ 2주째 모텔생활 힘드네요 업무가 잘처리 안되서 다음주에도 와야 됩니다ㅠ |
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