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오늘의 운동 6
종드1 1 2023-10-03 09:41   조회 : 482
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아웃타이

50키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

브이스퀏

100키로 9회

 

파워레그프레스 

280키로 7회

 

 

 

 

 

레그익텐

135파운드 9회

 

레그컬

60파운드 10회

 

레그레이즈

10회

 

오전에 수업끝내고

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 오늘은 오전수업끝내면 유산소만 하고 퇴근예정 ㅎㅎ

 

 

20231003094015_RpWrxU1HZC.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오전근무 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
얼마안남음 ㄷㄷㄷ
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1000lb 다른의견 0 추천 0
이너타이 아웃타이 털고 시작하면 무게 앞에 겸손해집니다 ㅜ
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종드1 다른의견 0 추천 0

인 아웃은 웜업정도만 하고 해야 합니다 ㅋㅋ ㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

하긴 둔근 털려서 회복 덜됐을때

레그프레스는 찐.. 지옥이였죠.

인아웃타이 하고 레그프레스하면..

좋겠는데.. 기구가 없어..요 ㅜ^ㅜ

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종드1 다른의견 0 추천 0

사실 인아웃타이 비싼거 아니면 100대도 충분히 살텐데 

대표님에게 푸시를 ㅠㅠ

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