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오늘의 운동 ⁴

뉴에라

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1 2023-10-06 07:27   조회 : 477

파워링크광고등록안내

어제

자유수영

그냥 킥판잡고 발차기 연습 계속 50분

오늘

사이클 4단 50분

로프 풀다운 + 스트레이트 풀다운 10셋

시티드 로우 4셋

렛 풀 다운 4셋

리어 델토이드 5셋

사이드 레이즈 5셋

케이블 컬 + 케이블 해머 컬 3셋

수영으로 전신이 다 쑤심 ㅋㅋ

오늘 워크샵 관계로 수영 강습 못감

 

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예아니오

종드1 0 0

수영하면서 머신을 들고 가시다니 역시 헬창!!

2023-10-06 08:50 | 덧글

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뉴에라 0 0

쥬금입니다 ㅌㅋ

2023-10-06 12:24 | 덧글

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뫼비우스 0 0

사이클 50분!! 저도 어제 허벅지 알배겨서 고생했죠. 오늘 운동전에 풀려고 마사지를.. 이 모든 영광을 폼롤러님께 바치.. ^^;;

2023-10-06 19:41 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

귀찮아서 폼롤러도 안하거있읍이다..

2023-10-07 15:28 | 덧글

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