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10키로런닝 ⁴

odre

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1 2023-10-07 00:22   조회 : 711
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그저께10키로달린후 다리 만신창이되고 하루 쉬고 또달려보았습니다. 역시나 만신창이된느낌이네요ㅋ 날씨가추워져서담부턴 긴팔로.. 여기저기보니까 에너지젤드시던데 10키로는 필요없겠죠? 진짜 먹으면 힘이나는지 궁금하네요ㅋ

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예아니오

제피로스m 0 0

10km는 보통 대회출발전 20-30분전에 한봉지까먹고 달리고 중간엔 필요없다고 하더라구요~ 고로...평소엔 필요없다!

2023-10-07 05:31 | 덧글

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묘묘 0 0

10km는 에너지젤 필요 없습니다 잘 뛰시네요

2023-10-07 08:32 | 덧글

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쭈웁 0 0

10k 속도내서 뛰시는거 좋아하시는거 같아요 고심박에서도 잘 버티시네요 수고하셨습니다^^

2023-10-07 10:07 | 덧글

1. 댓글주소복사

뫼비우스 0 0

드셔도 되긴합니다만.. 카보로딩 않됐을때라면 경기직전 드시면.. 조금은 도움은 되겠죠. 하지만 풀마같이 체내 글리코겐을 바닥까지 긁어쓸때 에너지젤의 효과는 아닐수있어요.

2023-10-07 12:13 | 덧글

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