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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2023-10-27 15:43   조회 : 258
IMG_5052.jpeg (774.2 KB)IMG_5051.jpeg (841.8 KB) More files(2)...

어제

등산 6시간

(코스 잘못들어가서 강제 산행 ㅡㅡ)

오늘

수영

자유형 뺑뺑이 연습

호흡 안하고 25미터 성공

배영 뜨기

사이클 20분

체스트 프레스 8셋

펙덱 플라이 4셋

인클라인 벤치 프레스 6셋

인클라인 해머 플라이 5셋

프레스 다운 7셋

스트레칭 20분

어제 산행으로 근육통 ㄷㄷ

 

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하 .. 단풍이 좋타 .나도 저렇게 불타는 시절이 있었는대 .
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

다시 불태워보십쇼 흐흐

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종드1 다른의견 0 추천 0

와 단풍 진짜 이쁘네요 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

위에는 앙상한데 아래는 또 겁나 이쁩니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오아 배경 미쳤네요.

슈퍼 유산소를 하셨네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

돌아버리는줄 알았습니다 ㅋㅋ

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