포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

소금에 대해 오해했네요 2
 캔토나 2023-10-31 03:47   조회 : 1262

재작년 부터 팥물에 평소 마시는 커피로

붓기빼며 다이어트한다는 제생각이 틀렷네요....

오히려 소금이 건강에 큰해도 안주고

부족하면 안좋다는걸....이제 알앗네요...

탈모+턱드름....만성탈수인걸...아 이제알앗네요...

오히려 소금 부족하면 다이어트에 더 도움이 안된다는걸...

하

그래서 팥물 끊고 커피는 포기못하니

이뇨작용으로 보니.....소금물을 마시기 시작했네요

근데 신기하게 붓기가 빠지고

턱드름이 안나기 시작하네요

참 사람 몸이 쉬위면서도 어렵네요....

검색해보니 만성탈수면 오히려 부종같은게 있을수있다는걸

보고

머든 검색해보고 생각하고 테스트가 중요 하다는걸

또 배우네요....

소금이 살찌우는게 아니라

탄수화물이 살찌우고 당이 극단으로 찌는걸....

오히려 한국인이 짜게먹는다 라지만

평소 커피 카페인음료 술 이런걸 자주마시면

만성탈수에 빠지는걸....왜 언급을 안하는지

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
류드1 다른의견 0 추천 0

일반적으로는 신경 안쓰고 살아도 충분한 염분을 먹고있기때문이죠 ㅎㅎ

인슐린 공부도 해보시면 도움되실거같네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

나트륨 하루권장량이 2000mg인가 그런데..

아픈데 없으시면 4000mg정도는 드셔라고

권하기는하네요.

통계적으로 봐도 나트륨 섭취와 사망율을

비교해보면 U자형 곡선이에요.

가장 사망율이 높은게 고섭취자.. 다음이

저섭취자..

사실 붓는것도 평소에 몸에 나트륨이 워낙

부족하니 조금이라도 들어오면 몸에 수분을

늘려서라도 잡아두려고하기때문에 붓는거죠.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.