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오늘의 운동 6
종드1 2 2023-11-07 10:32   조회 : 357
KakaoTalk_20231107_095242961.mp4 (4986.6 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20231107_095716840.mp4 (6167.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

아웃타이

50키로 10회

 

이너타이

45키로 10회

 

스쿼트

90키로 5회

 

 

 

 

파워레그프레스

280키로 8회

 

 

 

 

파워레그프레스(대퇴이두)

200키로 12회

 

레그익스텐션

135파운드 10회

 

레그컬

60파운드+ 10회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

 

운동평가: 운동 열심히 함 ㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

이번주 파워 열심히 고고

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종드1 다른의견 0 추천 0

두자리로!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아..  하체 라인업을 보니 아련하네요.

이번달만 참아야지... ㅜㅜ

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종드1 다른의견 0 추천 0
얼른 회복해서 다시 다듬으시죠 ㅎ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

요즘 유튜버들이 이너 타이와 아웃 타이 하고 스쿼트 많이 하더라구요. 고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
아마 씨범때문에 다들 하는 추세더라구요 ㅋㅋ 
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