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오랫만에 뛰었네요 ³

odre

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2 2023-11-11 22:58   조회 : 484
IMG_3346.jpeg (65.1 KB)

파워링크광고등록안내

10월초 발목힘줄염 진단후 쉬다가 괜찮아져서 조깅후

뛰어봤습니다. 다행히 통증과 불편함은 없었네요 트랙도 뛰어봐야겠습니다. 모두 부상없는 즐거운 운동합시다

 

 

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예아니오

제피로스m 0 0

아이고..부상회복 잘하시길..!

2023-11-12 05:16 | 덧글

1. 댓글주소복사

뫼비우스 0 0

와.. 간만에 오셨네요. 건초염은 차도가 있으셨다니 다행입니다. 역시 과사용으로 인한 부상은... 휴식이 가장 큰 약인거 같네요.

2023-11-12 10:37 | 덧글

1. 댓글주소복사

odre 0 0

맞습니다..  처음엔 뛰기만하는데 부상이왜올까 했는데 큰착각이었네요 뛰기전 스트레칭은 필수이고 러닝중 불편함을느낀다면 멈춰야합니다.. 괜찮아지겠지하고 참고 계속 뛰었더니.. 더욱더심해지더라구요 모두 즐런합시다!

2023-11-12 10:56 | 덧글

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