포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 18k 이지 러닝 6
최강귀염만두 3 2023-11-11 22:26   조회 : 476
20231111221424_sport_share_detail.jpg (701.8 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

바람이 강한 날씨였습니다 찬바람이라 숨쉬기도 어렵고

힘들었습니다 

해떠있고 12도니까 반팔 반바지 타이즈정도면 되겠지

싶었는데 복장실수였습니다 

찬바람이 너무 강력했습니다

하의는 얇은 저렴이타이즈를 입어주니 따뜻했습니다

그래서 목표였던 하프를 14k로 줄여야겠다 생각했다가

12k구간에서 생각이 바껴 더 달려보자싶어서 직선코스에서 한번더돌고

트랙에서 하프로 마무리할까 했는데 두통도 생기고

18k에서 끊었습니다 

역풍이 시원해서 좋았던 여름이 차라리 나은것같습니다

에너지젤 생수 챙겨갔지만 목표를 낮춰서 안마셨습니다

 

 

20231111222547_k5Zxh4Twsc.jpg

 

 

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트6
쭈웁 다른의견 0 추천 0

기온이 높아도 해가 떠있어도 바람이 부니 춥더라구요. 찬바람 코에 들어오니 호흡도 힘들구요

바막에 반팔 입고 타이즈 입어도 어찌나 춥던지...

러닝 끝나고 온수로 샤워해도 춥더라구요

겨울 LSD 계속 이어갈껀데 벌써 걱정이네요

수고하셨습니다^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
바람안부는 방향은 참 좋았는데 역시 겨울은

바람이 문제네요 작년겨울보다 살빠진상태라

그런지 추위를 더 타는거같기도하고 

생각보다 든든하게 입어야되겠어요 감사합니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0

그래도....10도가 넘어가니  다행입니다 . 윗동네..어젠 3도  오늘은 최고기온이5도이네요 ㅋㅋㅋ 지금은영하3도..  최고기온일때 맞춰서 나가야겠습니다 ㅜㅜ너무 춥네요 ㅋㅋ 여기서 더추워지면 트레드밀로..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

작년 겨울일지 둘러보니까 바람안부는날 9도에 반팔 바막 긴바지 입었는데 더웠다라고

쓴적이 있었더라구요

바람에의한 체감온도 하락이 제일 큰 문제 같아요

찬바람부는날은 트레드밀이 좋은선택되겠어요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아.. 역시.. 바닷가 바람은 매섭죠..

제가 사는곳은 분지라 겨울은 좀 나은데..

여름은..  ㅎ..  ^^;;

바람 매서울때는 떠있는 기온보다 체감

온도가 많이 낮죠.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
맞아요 바람때문에 체감온도가 엄청 낮아지는것 같았어요 

여름에 내륙으로 가보니 온도차가 확실히 나더라구요 

바닷가는 차라리 여름이 제일 나은거같아요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.