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오늘의 운동 7
종드1 1 2023-11-30 14:07   조회 : 318
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라잉트라셉익텐

28키로 9회

 

 

클로즈그립 벤치프레스

40키로 9회

 

오버헤드 익스텐션 머신

25키로 9회

 

케프다(벌켄)

100파운드 10회

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

 

프리쳐컬 머신

25키로 9회

 

사이클

30분

 

 

 

20231130140732_uMppM2FymF.jpg

 

 

운동평가: 오늘 브이스쿼트 들어옵니다..ㅎㅎ 출혈 ㅠ.ㅠ  

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
뉴에라 다른의견 0 추천 0

거금ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
후덜덜 ㅠㅠ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

브이 스쿼트 같은 거 있으면 프리 스쿼트 잘 안 할듯요.

굳이 레그 프레스 안 하고 저걸로 운동 다 하면 될 거 같고,

1대만 있는 곳에서는 따가운 눈빛 피하기 어렵겠네요. ㅎ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
이번 브이스쿼트는 리버스가 되어서 기대가 되긴 합니다..ㅋㅋ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

검색해보고 글 쓴 거예요. ㅋㅋㅋ

하체 운동 다 해먹을 거 같아서 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

브이스쿼트... 오늘 하체 뿌셔야겠네요

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 노가다로 이미 뿌셔졋..ㅠㅠ
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